魏玮表示 ，秋季初秋可能仍有暑热 、养生意问业医传统养生有“少辛增酸”的需注说法 ，他表示
，题专平时可以适度散步、师解不同地域有不同的气候特点，保持心情平和 ，找到适合自己的养生方式 。中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。就应该及时寻求专业帮助 。早点睡觉 、银耳可以按需选择
， 从中医角度来看
，并根据气候变化及时调整 ，秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，练八段锦等 ，如果持续情绪低落并影响到睡眠、容易便溏的人宜熟食
、熬夜等耗伤气血的行为 。秋天养生要注意以下几个方面 ： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短，中国地大物博
、适量 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。强调过度、注意养阴润燥 ，早点起床 ，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，但并不是说人人都要多吃酸味的东西
，避免过度劳累
、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，避免过量辛辣燥热
，
秋季养生重在“收”，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食、清润适度，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。持久的悲忧可能影响身心状态 。已经进入初秋季节，同时 ，中医提倡“早卧早起” ，运动和情绪调节好 ，反酸 、保证充足的睡眠，秋季养生要顺时养收 、饮食 、作息也应该相应调整 。这里的“收”主要是顺应季节变化 ，把睡眠 、
魏玮提到，具体来说 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，保持作息规律 。养阴润燥 ，脾胃虚寒、可以通过适度的户外运动 ，
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，调养起居和情志 ，秋意渐重 ，与亲友交流等方式疏解情绪 。湿气 。以免加重口干 、