莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝宜迅速饮用，汁的做法 【做法】     1
、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕建议喝3天，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法才可以连皮食用。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法停1天。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮，切块，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、否则会氧化变黑
。