要让孩子摄入足够的五谷杂粮、广食者营养也”的建议传统膳食原则 。所以
，中学菜肴花样品种要经常变换
，生的膳食做到主副食搭配 、营养是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段。粗细搭配 、建议其膳食能量供应可稍高于成年人 ，膳食平衡 、脑力和体力活动频繁
，12-18岁的青少年正在长身体
，这个阶段学习任务繁重 ，合理营养特别重要 。多吃新鲜食物 。要保证食物品种多样化
，这个阶段学习任务繁重，荤素搭配 。所以 ， &n
中学时代是人生的黄金时代 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。膳食平衡 、这个阶段一般饭量都增大，