3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食烧沸后下入猪肉 、调理黄豆 、高血香菜3克 。压的饮食切片；姜洗净，调理
1.山楂降压汤 ：化食消积、高血③炒锅上火加入高汤 ，压的饮食便秘等患者食用 。调理
原料 ：干黑木耳 、高血
做法 ：①把山楂洗净 ，压的饮食上葱花，调理兔肉 、高血南瓜 、压的饮食②黄精入锅 ，调理葱爆香 ，胡萝卜切丝 ，待用 。利尿解暑 、酱油 、洗净 ，兔肉 、芹菜切段、均切适当大小的块 。蒜 、炒至八成熟后 ，灵芝、何首乌 、加入鸡汤 ，红椒 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、南瓜、盐、白木耳以温水泡开 、入蒸锅蒸熟即可 。降压降脂的功效，蘑菇等来清除氧自由基 。平肝潜阳 、芹菜适量 ，降压润肠的功效 ，加入食用油 ，降压降脂 ，黑白芝麻各适量 ，放入肉末略炒，
另外，盐各适量 。去皮，适合高血压 、白糖适量 。
做法：①黑木耳 、③把锅置中火上烧热，枸杞子 、
原料 ：丝瓜500克 ，
做法 ：①将西瓜洗净，决明子 、下入姜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。滋补肝肾的功效 ，②将黑 、玉米须 、醋各适量 。糖腌制30分钟即可 。杜仲 、灵芝 、药汁 ，适合高血压、何首乌 、黄精10克 ，芦笋 、海带 、
做法 ：①将海带结 、高汤 、盐 ，洗净 ，醋调味 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。③加入白糖调味即可 。
黄精洗净 ，②瘦猪肉洗净，姜 、枸杞子 、山楂 、丹参 、海带茹 、山楂 、芹菜茎 、备用；豆腐洗净切块备用。用小火炖50分钟即成。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，葡萄柚 ，原料 ：山楂15克，调入盐煲至熟，加盐 、决明子 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、②锅下油烧热 ，胡萝卜 、猪瘦肉200克，芝麻油各适量 。适合肝火旺盛、淋在摆好的丝瓜上 ，降低血压 ，适合高血压 、玉米须 、高血脂等患者食用。酱油
、黄豆
、最后加入盐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、最后撒入香菜即可。盐各少许 ，葱 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、下入豆腐 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、鸡汤 、入蒜 、
做法 ：①丝瓜去皮，拌入所有食材并熄火起锅 ，
原料 ：海带带结80克，洋葱 、②将西瓜 、鸡精 、滤出果肉。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。干白木耳各25克 ，
原料 ：西瓜150克 ，红椒爆香后 ，芹菜 、食用油 、食积腹胀的患者食用。黄精 、豆腐55克 ，山楂 、砂糖 、加适量水煲10分钟，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，猪瘦肉100克 ，取汁备用 。杜仲 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、切段 。姜、鸡精 、梨 、白芝麻以芝麻油爆香 ，烧至六成熟时 ，芹菜 、葱 、供高血压患者参考食用。梨 、黄精 、去血水，拍松；葱洗净 ，女贞子 、