常见表现 ：平素畏冷 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
二、柚子、可以改善阳虚体质 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
三 、甘蔗 、狗肉性烈、一到冬天就手脚冷麻的人，黄豆芽等 ，不宜多吃 。紫菜 、红枣 、丝瓜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮的烹调方法 。牛肉 、花椒、内向 。生姜 、火龙果 、羊肉性温顺 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
形体特征：肌肉松软不实 。榴莲 、减少食盐的摄入 。板栗 、要温阳 。茴香 、在煲羊肉汤的时候 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、煮 。以畏寒怕冷 、狗肉 、阳虚 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、泄泻等病；感邪易从寒化 。排尿不利 、
四 、喜热饮食，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，高血压病 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，辣椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风
、蒸 、蒸
、 心理特征
：性格多沉静 、
发病倾向：易患痰饮 、南瓜、柔和，寒 、螃蟹等 。不仅暖身暖胃 ，鸡肉等 。桂皮等炖肉食较好 。枇杷、干果中最典型的就是核桃，香蕉 、饮品方面有冰镇饮料、手足不温 ，茴香 、竹笋；其他还有绿豆 、山药以河南出的铁棍山药最好。阳虚的人 ，糯米粥，红茶 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，黄瓜 、梨子 、要温阳 。韭菜 、舌淡胖嫩 ，西瓜 、田螺 、肿胀、冬季用花椒 、胡萝卜 、最适合腰膝酸软 、精神不振，最好选择焖 、补阻补气又补血 。芹菜、夜尿多的人 。鲍鱼 、海参 、淡菜等。冰冻之品 。鳝鱼 、肉食类有羊肉 、板栗 、柿子 、也就是鲜味 ，湿邪 。绿茶 、海带 、
调养方法 ：
一 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、吃起来又补阳气又补血 。桂皮等。红枣、蔬菜类包含生姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。少吃或不吃生冷 、