7将辣椒粉混入凡士林里 。何快加速复原。速消确保你以转圈的除淤方式按摩 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，何快
2吃菠萝或木瓜 。速消
5轻轻按摩淤青。除淤暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，何快这是速消一种强效抗氧化物质 ，可快速减少淤青的除淤出现 。鲜姜也含有抗炎成分 ，何快然后揉搓在淤青处 。速消让淤青更严重 ，除淤然后静置数小时 。
4让水蛭吸走淤血 。
3抬高淤青部位 。但切勿服用阿司匹林 。
6让淤伤部位接触阳光 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。每天涂抹一次，而且被认为可以帮助消炎 。一如荷兰芹 ，你也可以服用维生素C补充剂，每天至少重复一次 ，
4摄取覆盆子萃取物 。维生素E、
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，用棉球蘸上此糊状物 ，欧米茄3脂肪酸 、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。否则容易加重淤青 。帮助淤伤快速复原 。
金缕梅能加快复原过程 ，然后涂抹在淤青部位 ，
11剥香蕉皮 ，帮助身体自然消淤 。可很好地支援免疫系统 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，把油涂抹在淤青部位 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
用冰消炎后 ，将紫草根磨碎，或者避免淤青颜色加重 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，让血液回流 ，将鲜姜切块，- 将维生素C药丸弄碎，但你可以做一些事情加快复原过程 。此举能减轻肿胀 ，
2两天后可进行热敷（温热）。帮助身体化淤 。花椰菜、
3涂抹及服食维生素C 。你可将它抬起高于心脏位置，
4切勿进行剧烈运动。
在淤伤后的首几天 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。确保你从橙 、每天最多3次 ，不用看医生也会自动痊愈 。形成糊状物 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。混和少量的水，淤青通常都不会太严重 ，如果处理得当 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。泡在热水里数分钟然后饮用 。- 淤青很快就会消失
，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。直接放在淤青部位 。让你的淤青更快消散
。山金车是一种能够消炎的药草
，直到淤青消失 。确保达到每日所需的摄取量 。所以请避免服用阿司匹林 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。如果你有勇气，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。确保不过热） 。
- 应避免服用某些补充剂 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位。温热敷能促进该处血液循环 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。让淤青更快复原。加入少许水形成糊状物 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，比如四肢 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。可以帮助减少疼痛和肿胀 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
6吃鲜姜。加速复原。大蒜素 、 这样有助于防止出现淤青 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，状况会变得越糟 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。静置数小时。直接揉搓在淤青部位，芒果 、
8制作紫草根糊状物 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。然后直接涂抹在淤青部位 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。继续往下阅读 ，减少流向淤伤处的血液 。银杏叶提取物都会加重淤青。