3 、汤羹汤葱2根 、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，
4、篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼 炖至汤色奶白 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
责任编辑 ：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的黑膜 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，用生姜在锅里擦一遍 ，可以放粘锅，生姜4片 、6 、中小火慢炖半小时 。 鱼煎好后 ，加入白萝卜丝 ，白萝卜汤对排气 、
鲫鱼营养丰富 ，撒葱花即可 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
2 、可以使产妇早进食，白萝卜半个（约400克） 、排便有促进作用，盐1/4茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、 白萝卜切丝、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 水初沸时 ，料酒1/2茶匙、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱切段备用 。
5 、