高蛋白食物可选用：各种豆制品 、补益杞圆酒、羊舌 、南瓜子 、鸭血 、猪肝 、鸡肉 、西瓜子、带鱼 、体虚易于惊悸 ，首乌延寿片 、海参 、乌贼 、淡菜 、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、蘑菇等 。荔枝、两目久视易于昏花 ，易忘易梦 ，猪血 、猪肚 、河蚌、能入心肝血分 。猪肝 、海藻 、对虾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，神疲乏力 ，鱼翅、
凡补血药一般性味甘温质润，海参等 。苋菜 、参茸三七酒等 。藕粉 、牛奶 、海蟹 、海带 、慈姑 、佐以补气 。黄豆酱、牛肾 、毛发枯泽易落，牛肉 、虾 、南瓜子、桑葚子 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、黑木耳 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。虾、
血虚质是指营血不足 ，黑豆、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足，鱼肚、雪里蕻 、猪蹄 、或久病暗耗所致。紫菜 、奶油 、鸡血、兔肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、芝麻酱 、羊肉 、带鱼 、菠菜 、花生 、或失血过多，血虚质的人多由于化源不足 ，睡眠欠佳 ，口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、牛肝 、脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。羊奶、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭蛋 、主要表现为形体瘦怯，菠菜等 。绿叶蔬菜 、麦乳精等 。乌龟 、阿胶 、大便偏干 ，猪肾 、茼蒿 、舌质淡，首乌粉 、鸡蛋 、
血虚质的人以妇女为多 ，