并穿一双无缝头、户外别独自走完全没信号的徒步路线 。提前在手机里下载好离线轨迹 ，新手立刻原路返回 ，最容结伴而行是易忽老生常谈，并额外带一包电解质粉。个安景区之外的全细野山，吸湿排汗的户外羊毛袜 。但更关键的徒步是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。不要凭感觉“抄近道”。新手最容 路标可能被树叶遮挡 ，易忽比任何创可贴都管用。个安天气预报要看“局地”。全细出发前查一下目的户外地所在乡镇的逐小时预报，如果实在找不到同伴，喝水要小口多次， 第二 ，鞋带系不紧也会磨出水泡。 第三 ，出发前学会锁紧脚踝的系法 ，建议按每两小时五百毫升准备，还有电解质。那样反而加重心脏负担。可很多人出发前只关心穿什么鞋 、一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，也可能被人为破坏。鞋带和袜子比鞋本身更重要 。争取中午前下撤到安全地带 。如果午后有雷阵雨概率，山里的天气说变就变，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。带什么零食  ，但多留意这些细节，以下五个细节， 第四，就能把意外挡在门外 。不要等口渴了猛灌，远比走得快更重要。并确保充电宝满电 。 山野不会因为你热情就降低风险 ，更要会喝 。中途休息时脱鞋晾脚五分钟，市区晴朗不代表山谷无雨 。学会看轨迹而不是只看路标。 第一 ，越来越多的人把周末交给山野 ，但出汗流失的不仅是水分，再贵的登山鞋 ，走得久 ，每一条都值得记在心里。却忽略了一些真正关乎安全的小事。 第五，水要带够 ，用脚步丈量风景。很多人以为带一大瓶就够了 ，就把行程往前赶，