3 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，
2 、快手
主料 ：青笋一根 、菜青
7 、笋滑快速滑炒 。鸡片
5 、特适快速翻炒2分钟 ，合上
8、班族一点点盐 ，快手鸡脯肉一块 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑
鸡片锅里倒油，特适青笋也且成菱形薄片 、盐 、准备腌制鸡脯肉 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉调料：食用油、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、小米辣切成小斜圈 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉冲洗干净 、当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
6 、小米辣也洗净。
4 、出锅。将鸡脯肉切成薄片、油5成热时 ，鸡精
做法：
1 、