如果选择拿掉小芽的话，我们要知道，乱吃的话会造成消化不良 ，不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，严重的话会导致肚子胀痛 。
然后 ，口感还是不错的 。接下来小编就来告诉大家 。这是营养价值很高的一种植物，
首先 ，这是营养价值很高的一种植物 ，具有清热去火的功效 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，如果不拿掉的话 ，也可以不拿掉直接吃 。 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，轻轻的把它分成两半，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
莲子的吃法有很多种 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，这也是不能吃的 ，口味非常独特 。不知道该如何吃，可以当做小水果来使用 ，