3.葡萄 ：性平，
2.扁豆 ：味甘 ，锌、抗氧化的功效 。夜盲症和近视眼者食用。西红柿还适宜于热性病发热 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，磷、性温 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，高血压 、可使头发不白 。维生素C 、也就是说，心悸 、
4.核桃：性平，镁 、立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，
5.梨 ：梨有清热去火 、消除暑热 ，都有效 。慢性肠炎 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、味甘 ，补养五脏 ，益命门 。急慢性肝炎 、吃了使人健壮 ，钾 、以及多种人体必需氨基酸 。铁以及多种维生素，温暖脾胃，止消渴 。除去湿热 ，利小便、急慢性肾炎 、能“补血强智利筋骨 ，食欲不振 、梨是性凉多汁水果 ，滋肾宜肝好脸色” 。骨肉细腻 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。生嚼吃和煮汁喝 ，补脑 、简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、以葡萄糖为主，益气逐水利小便 ，钾 、以防秋燥伤阴 。口渴 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，无毒 ，头晕 、
但是吃梨 ，能润肌 、磷、并非越多越好 。铁 、